اندر فواید روزه به سبک قرن بیست ویکم

در کلیپی تو واتس آپ که مشخص نبود استاد گرامی کیست ایشان در سخنان نیم ساعتی بسیار تو ضیحات مبسوط در باره فواید روزه فرمودند 

اول اینکه در بیست و چهار ساعت هر وقت خواستید دوازده ساعت غیر از آب خوردن هیچ چیز نخورید به نام روزه متناوب

ایشان پیشنهاد میدهند دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید  و دو  ساعت بعد از بیدارشدن از خواب چیزی نخورید

بعد از یک هفته سیستم ایمنی پنجاه درصد تقویت می شود 

هیج وقت در دسترس جانوران همیشه غذا در دسترس نمی باشد و آنان معمولا در روز یک وعده غذا می خورند

غذا بین یک ساعت تا چهار ساعت در معده می ماند و هشت ساعت برای مدیریت جذب غذا و قند و ترکیب انسولین نیاز می باشد

پس از مصرف قند خون  بدن از قند ذخیره شده در کبد استفاده می نماید بعد از آن به چربی سوزی می پردازد وبه آب فقط نیاز است